Eteindre
la machine

La zen machine

gérer stress produit par Une prise de parole en public

Une prise de parole en public

Prévoyez d’arriver un peu en avance.

Testez le matériel (connexion, vidéoprojecteur…).

Allez aux toilettes et profitez-en pour faire quelques étirements.

Levez les bras comme un champion à plusieurs reprises : cette posture a un effet « confiance en soi ».

Echauffez votre voix et prévoyez un peu d’eau. Efforcez-vous de sourire face à votre public.

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