Conseils pour mieux gérer son stress

Comprendre les symptômes du stress

Bien comprendre l'effet du stress sur notre organisme est une première étape pour mieux le maîtriser.

Quel lien entre stress et cerveau ?

Pour mieux combattre le stress lorsqu'il se manifeste, il est important de représenter ce qu'il se passe dans notre cerveau.

Conseils pour mieux gérer son stress

Nous pouvons mieux gérer les situations stressantes en entraînant notre cerveau à réagir.

Nous pouvons mieux gérer les situations stressantes en entraînant notre cerveau à réagir.

Comment solliciter le cerveau qui va calmer l'état d'urgence ? Quels petits exercices peuvent nous aider à réagir en cas de stress ?... Cette troisième vidéo nous donne 3 conseils simples et faciles à appliquer au quotidien.

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