Un rendez-vous amoureux
Les premiers rendez-vous occasionnent souvent un certain stress. Pour faire retomber la pression, quelques conseils à mettre en application avant et pendant.
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- Quelques heures avant le rendez-vous, prévoyez une activité physique : elle favorise la sécrétion d’endorphines et contribue à réduire le stress. Une séance de méditation ou de relaxation peut aussi être bénéfique.
- Choisissez une tenue qui vous valorise, mais dans laquelle vous vous sentez à l’aise. Préférez un haut blanc, car cette couleur ne marque pas la transpiration ; et optez pour du coton qui évacue mieux l’humidité que les textiles synthétiques.
- En vous rendant sur le lieu du rendez-vous, faites quelques respirations lentes et profondes.
- Abstenez-vous de boire du café avant et pendant le rendez-vous. La caféine favorise le stress et donne mauvaise haleine, ce qui ne met jamais très à l’aise.
- Soyez vous-même et faites-vous confiance !
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Dans cette situation et dans la vie en général, pour relâcher la pression et mieux dormir, vous pouvez aussi avoir recours à un médicament homéopathique pour réduire le stress et les troubles mineurs du sommeil, comme Sédatif PC®. Il n’entraine pas de somnolence, il ne provoque pas d’effets indésirables connus et est compatible avec d’autres traitements médicamenteux en cours.
