Le stress est une réaction d’alerte pour signaler au corps qu’il doit s’adapter à un environnement qui change.
lire la suiteUne nuit de sommeil n’est pas linéaire. Elle se compose de 4 à 6 cycles de sommeil environ, qui durent chacun, en moyenne entre une heure et demi et deux heures.
lire la suiteLe rire est bien plus qu’une détente. Il est aussi bénéfique pour la santé et notamment pour prévenir et réduire le stress.
lire la suite