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Quiz : Testez vos connaissances sur le stress.

  • Question 1

    Le stress est une réaction naturelle de l’organisme

    Vrai ! C’est une réaction d’alerte naturelle pour répondre ponctuellement à une situation de danger.

  • Question 2

    Le rire réduit le stress

    Vrai ! Le rire stabilise le rythme cardiaque, fait baisser la pression artérielle, favorise l’oxygénation, élimine les tensions et stimule la production d’hormones qui apaisent.

  • Question 3

    Une nuit se décompose en 16 à 20 cycles de sommeil

    Faux ! Une nuit se compose de 4 à 6 cycles de sommeil environ, qui durent en moyenne 90 minutes.

  • Question 4

    Consulter une tablette dans le lit favorise le sommeil

    Faux ! Comme tous les écrans, la tablette émet une lumière qui maintient le cerveau en veille.

  • Question 5

    La phase de sommeil paradoxal est la période pendant laquelle on rêve

    Vrai ! C’est une phase de sommeil pendant laquelle on rêve. C’est une phase d’activité mentale intense, mais de relâchement musculaire total.

    Félicitations !
    Vous avez terminé le quiz.
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