Prévoyez d’arriver un peu en avance.
Allez aux toilettes et profitez-en pour faire quelques étirements.
Levez les bras comme un champion à plusieurs reprises : cette posture a un effet « confiance en soi ».
En attendant d’être reçu, pratiquez « la respiration de la paille » : inspirez calmement en gonflant le ventre puis expirez très doucement comme si vous souffliez dans une paille. Plus longue est l'expiration, meilleure est la détente.