Le stress est une réaction physiologique, psychique et physique de l’organisme devant une situation qui lui demande de s’adapter.
Selon les personnes, il peut se traduire par différents symptômes.
troubles mineurs du sommeil, fatigue, sueurs inhabituelles, gorge nouée, boule au ventre, contractures musculaires, palpitations...
hypersensibilité, pleurs, irritabilité, excitation, anxiété légère, énervements...
difficultés de concentration, erreurs et oublis fréquents, difficultés à prendre des initiatives...
Le stress est une réaction d’alerte, une réaction naturelle pour répondre ponctuellement à une situation de danger.
Les troubles mineurs du sommeil peuvent avoir différentes origines, mais le stress est l'une des premières causes des troubles mineurs du sommeil.
